चॉकलेट (Benefits of chocolate ) खाने के फायदें ?

आपको यह बात सुन कर जरूर हैरानी होगी और हो सकता है आपकी आँखें खुली की खुली रह जाएँ मगर सच यही है की आपकी पसंदीदा चॉकलेट में बसा है सेहत का खज़ाना| चॉकलेट सिर्फ बच्चों को ही नहीं, बल्कि बड़े लोगों को भी पसंद होती है। लेकिन अक्सर लोग चॉकलेट खाना अवॉइड करते हैं। ज़्यादातर लोगों का मानना है कि चॉकलेट खाने से बीमार हो जाते हैं और दांतों में कैविटी लग जाती है। मगर आज हम आपको चॉक्लेट खाने के उन फायदों के बारें में बताने जा रहे है जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं |

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1. डॉर्कचॉकलेट का सेवन करने से हमारे शरीर को भरपूर पोषण मिलता है।
2. डार्क चॉकलेट का सेवन करने से शरीर का ब्लड फ्लो और ब्लड प्रेशर अच्छा रहता है।
3. डार्क चॉकलेट को खाने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है ...
4. रोजाना चॉकलेट खाने से दिमाग तेज होता है।
5. रोजाना चॉकलेट खाने से हमारे बालों को भी काफी फायदा होता है।
6. चॉकलेट खाने से व्यक्ति का तनाव दूर होता है।

चॉकलेट खाने के बहुत सारे फायदे होते है -

आज कल के समय मे हर किसी कों किसी ना किसी बात की चिंता रहती ही है, जिस कारण से वह हमेशा गुस्से रहते है तो कभी -कभी चिड़चिडाने लगते है। इन कारणों वह धीरे -धीरे डिप्रेशन का शिकार होने लगते है और डिप्रेशन कों दूर करने के लिए चॉकलेट खाने से डिप्रेशन की समस्या ठीक हो जाती है।

ब्लेंड प्रेशर की मरीजों रोजाना चॉकलेट का सेवन करना चाहिए क्योकि काफ़ी हद तक ब्लड प्रेशर कों कम करने मे मददगार होता है। क्योकि चॉकलेट मे एंटीहाइपरटेन्सिव नामक तत्व पाया जाता है।

हृदय की सेहत को सही रखने के मामले में चॉकलेट के फायदों को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता है। कोकोआ (cocoa) में फ्लेवनॉयड (flavanoid) भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो कि दिल की सेहत के लिए काफी महत्वपूर्ण माना जाता है। फ्लेवनोल्स के कारण कोकोआ का स्वाद काफी कड़वा हो जाता है।

तनाव कम करने में मददगार एक अध्ययन के अनुसार दो सप्ताह तक रोजाना डार्क चॉकलेट खाने से तनाव कम होता है. ...

दिल के लिए फायदेमंद 2010 में हुए एक शोध से पता चला है कि यह ब्लड-प्रेशर को कम करता है. ...

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बेहतरीन एंटी एजिंग

आइए दोस्तों आज हम आपको चॉकलेट खाने के कुछ फायदे बता रहे हैं।

चॉकलेट खाने से बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल में किया जाता है।

चॉकलेट खाने से तनाव मुक्ति मिलती है और हार्ट अटैक आने का खतरा कम रहता है इसके साथ ही कोलेस्ट्रोल को कम किया जाता है।

ब्लड प्रेशर के मरीजों को चॉकलेट का सेवन करना चाहिए क्योंकि यह ब्लड प्रेशर के लेवल को कम करता है।

रोजाना ही चॉकलेट का सेवन करने से दिमाग तेज होता है।

आपको यह बात जानकर हैरानी होगी कि चॉकलेट तो हमारे दांतो को खराब कर देता है इसलिए हम इसका सेवन बहुत कम मात्रा में करते हैं लेकिन आज हम आपको चॉकलेट के सेवन से होने वाले फायदे के बारे में बताएंगे।

इसके सेवन से हम अपने बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं। डार्क चॉकलेट खाने से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करके दिल की सेहत को अच्छा बनाए रखकर हार्ट अटैक के खतरे को कम किया जा सकता है डार्क चॉकलेट के सेवन से हमें तनाव से मुक्ति मिलती है। चॉकलेट कैसे बनती है ब्लड प्रेशर में भी सुधार आता है।

हम अक्सर देखते हैं कि हमें चॉकलेट खाने से हमेशा रोका जाता है। खाने में स्वादिष्ट चॉकलेट में कई गुण भी होते हैं हम आपको चॉकलेट से होने वाले कुछ फायदाओं के बारे में बताएंगे। वैसे तो बाजार में कई तरह की चॉकलेट्स बिकती है लेकिन सबसे बेहतर है चॉकलेट डार्क चॉकलेट। डार्क चॉकलेट में शुगर की मात्रा बेहद कम होती है और कुछ डार्क चॉकलेट में तो शुगर की मात्रा जीरो रहती है जो स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा लाभदायक है। चलिए अब हम आपको बताते हैं की चॉकलेट खाने के फायदे क्या होते हैं।

तनाव और डिप्रेशन :- यदि आप तनाव और डिप्रेशन में है तो चॉकलेट को अपना साथी बनाएं। चॉकलेट खाने से स्ट्रेस कम होता है और आप थोड़ी देर बाद रिलैक्स महसूस करने लगते हैं।

ब्लड प्रेशर कंट्रोल:- जिन लोगों को  लो ब्लड प्रेशर की समस्या होती है।उनके लिए चॉकलेट बेहद लाभकारी होती है। ब्लड प्रेशर कम होने की स्थिति में चॉकलेट खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल  में आ जाता है।

स्किन के लिए:- मैं सिर्फ स्वास्थ्य के लिए बल्कि कक्षा के लिए भी चॉकलेट बेहद लाभकारी है। चॉकलेट में एंटी एक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा पर देखने वाली झुर्रिया को काम करते हैं इससे त्वचा जवा नजर आती है। इसलिए आजकल चॉकलेट का प्रयोग फेशियल फेस पैक और पैक्स में किया जा रहा है।

हृदय रोग:- चॉकलेट या चॉकलेट ड्रिंक का सेवन करने से हृदय रोग की समस्या से मुक्ति मिलती है। यदि आप चॉकलेट का सेवन करते हैं,तो हृदय रोग संभावना कम हो जाती है और आपका दिल स्वस्थ रहता है।

याददाश्त:- दिल के साथ-साथ दिमाग को स्वस्थ रखने में भी चॉकलेट आपकी मदद करता है। रोजाना चॉकलेट खाने या पीने से दिमाग स्वस्थ रहता और याददाश्त कमजोर नहीं होती है। दरअसल चॉकलेट से दिमाग में रक्त संचार बेहतर होता है।