बारिश में कैसे करें अपनी सही देखभाल ?

- बारिश के मौसम में कई हानिकारक कीटाणु और बैक्टीरिया पनपते हैं, जिससे खांसी-जुकाम, फ्लू, पेट और त्वचा संक्रमण आदि होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए कुछ भी छूने से पहले और बाद में हाथ जरूर धोएं |

- ऐसे में हाइजीन मेंटेन कर खुद को रोगों से दूर रख सकते हैं। ऐसा करके आप 40 प्रतिशत कीटाणु संबंधित बीमारियों को रोक सकते हैं।

- खानपान के साथ रहन-सहन, घर की साफ-सफाई का भी ख्याल रखना चाहिए। ज्यादा से ज्यादा कोशिश करें के आप अपने आस पास और घर के बाहर गंदगी न रखें |

- जहाँ तक मुमकिन है आप फास्ट फूड खाने से बचें। बारिश के मौसम में फूड प्वाइजनिंग का खतरा ज़्यादा होता है, जिससे बीमारियों का खतरा ज्यादा मंडराता है |

- आप चाहें तो बारिश के मौसम में सिर्फ उबला पानी पिएं इससे भी आपकी सेहत पर किसी बात का ज्यादा असर नहीं पड़ेगा |

अक्सर देखा जाता है कि ज्यादातर लोग बारिश के मौसम में बीमार पड़ जाते हैं इसका मुख्य कारण यह है कि बारिश के पानी में भीगने से उसमें कई तरह के बैक्टीरिया पाए जाते हैं जिस वजह से बीमार पड़ जाते हैं आइए आज हम आपको बताते हैं कि आप बरसात के मौसम में खुद की देखभाल कैसे कर सकते हैं।

बरसात के मौसम में साफ सफाई का विशेष ध्यान रखें आप अपने चेहरे को दिन में कम से कम 2 से 3 बार धोएं।

अपनी त्वचा को ड्राई होने से बचाने के लिए मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।

बारिश के मौसम में अपने बालों का खास ख्याल रखें क्योंकि नमी, गंदगीऔर बैक्टीरिया आपके बालों की ओर आकर्षित होते हैं जिस वजह से बालों के झड़ने की समस्या पैदा हो जाती है इसलिए ऐसे में अपने बालों का खास ख्याल रखें।

अक्सर बरसात के मौसम में जब हम बारिश में भीग लेते हैं तो हमें कई प्रकार की बीमारियां भी हो सकती है जैसे -बुखार,सर्दी खांसी, सरदर्द आदि। इसीलिए हमें बरसात के मौसम में अपने शरीर की अच्छे से देखभाल करनी चाहिए और बारिश में नहीं भीगना चाहिए।क्योंकि इसमें कुछ कीटाणु भी पाए जाते हैं। जिससे हमारी तबीयत खराब हो सकती है। बारिश में भीगने से हमारे बाल भी खराब हो जाते हैं इसलिए हमें अपने बालों का खास ध्यान रखना चाहिए। अगर कोई व्यक्ति बारिश में दो-तीन दिन भीग लेता है तो उसके चेहरे में पिंपल्स भी आने लगते हैं और बॉडी भी ड्राई हो जाती है । इसलिए बारिश के समय में अच्छे मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए।

दोस्तों इस पोस्ट में आपको बताएंगे कि बारिश में कैसे कर सकते हैं अपनी सही देखभाल। बारिश का मौसम बहुत ही सुहाना होता है चारों तरफ हरियाली ही हरियाली दिखाई देती है। ऐसे में बाहर घूमने का मजा ही कुछ और होता है। लेकिन बारिश के मौसम में त्वचा रूखी और चिपचिपी हो जाती है बारिश में त्वचा पर संक्रमण होने के खतरे बढ़ जाते हैं ऐसे में त्वचा की सही देखभाल करना बहुत ही आवश्यक है। यदि आपकी त्वचा रूखी होती है तो इसके लिए कम से कम एक हफ्ते में एक दो बार मॉइश्चराइजर करें। त्वचा को अच्छा रखने के लिए आप ओटमील और टमाटर का पैक बनाकर पिपरमेंट की एक बूंद डालकर एक पेस्ट बना लें फिर इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगा ले यह आपके चेहरे को ग्लोइंग बनाएगा और मुहांसे भी दूर करेगा।

बारिश के मौसम मे अपनी सेहत का सही देखभाल करने के लिए गुनगुना पानी पिए, जिससे आपको किसी भी प्रकार कोई बीमारी नहीं होंगी और बारिश के मौसम मे बाहर का पानी बिल्कुल न पिए घर से ऑफिस, मार्केट जाये तो आपने साथ पानी का बॉटल जरूर रखे।

इसके अलावा बारिश के मौसम मे अपनी सेहत का सही देखभाल करने के लिए हल्का गुनगुना हल्दी वाला दूध पिए जिससे आपको सर्दी,जुकाम, बुखार नहीं होगा।

बारिश के मौसम मे अपनी त्वचा की सही देखभाल करना बहुत ही जरूरी है,इस मौसम में त्वचा मे कई तरह के कीटाणुओं और बैक्टीरिया उत्पन्न हो सकते है , इसलिए त्वचा क़ो संक्रमण से बचने के लिए एंटी-बैक्टीरियल उत्पादों और एंटी-फंगल फेस वॉश और बॉडी वॉश का इस्तेमाल करना चाहिए।

बारिश के मौसम मे अपनी त्वचा की देखभाल के लिए फेसपैक तैयार करे इसके लिए सबसे पहले 1चम्मच मुल्तानी मे मिट्टी,1-2चम्मच गुलाब जल मिलाकर कपूर के साथ पेस्ट बनाकर तैयार कर लें। इस पेस्ट को त्वचा मे 10-15मिनट लगाकर रखे उसके बाद पानी से धो दे, इससे आपके त्वचा मे दाग, धब्बे दूर हो जाएंगे।