मुझसे meditation नहीं होता, क्या उपाय है ? जिससे मेरा मन इसमें लगने लगे ?

आपका सवाल बहुत ही उत्तम हैं, क्योकिं बहुत से लोग हैं, जिनसे meditation नहीं होता हैं | परन्तु जहां समस्या होती हैं, वहाँ सुझाव भी अवश्य होता हैं |

आपका सवाल है कि मुझसे मेडिटेशन नहीं होता मैं ऐसा क्या करूं कि मेरा मन मेडिटेशन करने में लगने लगे। तो चलिए हम आपको इसके लिए कुछ सुझाव देते हैं दोस्तों मेडिटेशन में मन नहीं लगता इसका मतलब यह नहीं है कि आपके अंदर कोई बीमारी है इसमें परेशान होने की कोई बात नहीं है लेकिन हां यदि आप धीरे-धीरे करके रोजाना प्रयास करेंगे तो शायद आपका मन मेडिटेशन करने में लग जाएगा क्योंकि किसी भी चीज को सीखने के लिए थोड़ी वक्त तो लगता है हम किसी भी चीज को एकदम से थोड़ी ना सीख लेते हैं इसलिए मेडिटेशन करने के लिए धीरे-धीरे अभ्यास करें।

दोस्तों यदि आपको मैडिटेशन नहीं होता है तों हम आपको इस पोस्ट में कुछ उपाय बताएंगे जिसे आपका मन काम में लगने लगेगा। अपने मन को किसी भी कम में लगाने के लिये मन का शांत रहना बहुत जरूरी है यदि आप मैडिटेशन नहीं कर पा रहे है तों आप मैडिटेशन करने के लिये योगा कर सकते है क्योंकि योगा करने से मन शांत रहता है। आप अपना मन पसंद खेल भी खेल सकते है क्योंकि खेल खेलने से मन तरोताज़ा हो जाता है। और यदि मन तरोताज़ा होता है तों आप किसी भी काम को बड़ी आसानी से कर सकते है।