एसिडिटी की परेशानी होने पर किन खाद्य पदार्थों को खाने से दूर रहना चाहिए ?

आज के समय में एसिडिटी आम बीमारियों में से एक बन गयी है क्योंकि ज्यादातर व्यक्ति बिना अपनी सेहत की परवाह किये हुए हैवी खाना खा लेता है जिससे बाद उन्हें सीने में जलन, खट्टी डकार जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है और जिससे वह परेशान रहते है | एसिडिटी की परेशानी होने के कई कारण हो सकते है और आसानी से इसका इलाज़ भी किया जा सकता है | इसलिए आज मैं आपको यह बताउंगी की एसिडिटी की परेशानी होने पर आपको किन खाद्य पदार्थों को नज़रअंदाज़ करना चाहिए |

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एसिडिटी की परेशानी होने पर आपको इन खाद्य पदार्थों जैसे कि सोडा, शराब, चाय, कॉफ़ी आदि चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

इसके अलावा एसिडिटी की परेशानी होने पर आपको मसालेदार भोजन क़ो खाने से बचना चाहिए।

एसिडिटी की परेशानी होने पर आपको साइट्रस युक्त फलो जैसे कि संतरा, अंगूर, अनानास तथा कुछ सब्जियों लहसुन, प्याज़, टमाटर आदि का सेवन न करे।

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आज के समय में एसिडिटी की समस्या ज्यादातर लोगों में देखने को मिलती है और इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं लेकिन फिर भी इस समस्या से छुटकारा नहीं मिल पाता लेकिन मैं आप सभी को बताना चाहती हूं कि यदि आपको एसिडिटी की समस्या हो जाती है तो आपको कौन कौन से खाद्य पदार्थों को खाने से परहेज करना चाहिए चलिए जानते हैं?

एसिडिटी होने पर चॉकलेट का सेवन नहीं करना चाहिए इसके अलावा मसालेदार सब्जियां, कुछ फल जैसे संतरा, अनानास, अंगूर, इसके अलावा कुछ सब्जियां जैसे कि टमाटर, आलू इन चीजों से परहेज करना चाहिए, शराब का सेवन नहीं करना चाहिए खट्टे फलों का सेवन नहीं करना चाहिए और ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनका एसिडिटी होने पर सेवन नहीं करना चाहिए।