नसों की कमजोरी दूर करने के लिए कौन से आसान को करना चाहिए?

यदि आपके शरीर की नसें कमजोर है तो बहुत ही चिंताजनक बात है। क्योंकि यदि शरीर की नसें कमजोर हो जाती है तो आपका शरीर कई तरह की बीमारियों से घिर जाता है। ऐसे में यदि आप अपने शरीर की नसों की कमजोरी को दूर करना चाहते हैं तो आपको कौन से आसन करना चाहिए चलिए हम आपको बताते

हैं।

(1) बद्ध कोणासन

(2) वज्रासन

(3) सुप्त मत्स्येंद्रासन

(4) हलासन।

इसके अलावा कुछ घरेलू उपाय जैसे कि सरसों के तेल से मालिश करना चाहिए इससे शरीर में सूजन की समस्या भी दूर होती है, और तेल की गर्माहट की वजह से नशे मजबूत हो जाती हैं।

दूसरा उपाय है सेंधा नमक के पानी से शरीर की सिकाई करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है क्योंकि सेंधा नमक में मैग्नीशियम और सल्फेट की मात्रा पाई जाती है जो नसों को मजबूत बनाने में मदद करती हैं।

अगर हमारे शरीर में कोई भी नसों में कमजोरी होती है तो हमारे शरीर का पूरा संतुलन बिगड़ जाता है, क्योंकि हमारे शरीर में नसों का जाल बिछा होता है जिसकी वजह से हम बोल नहीं पाते हैं। तो चलिए आज मैं आपको बताती हूं कि नसों की कमजोरी दूर करने के लिए कुछ आसान घरेलू उपाय के बारे में -

• पुदीने का तेल:- यदि आपके नसों में बहुत दर्द होता है तो प्रभावित अंग यह क्षेत्र में पुदीने के तेल से मालिश करें। इससे आपके नसों में राहत मिलेगी।
• सरसों का तेल:-सरसों के तेल से नसों के दर्द से छुटकरा पाया जा सकता है। सरसों के तेल को गरम करके इससे मालिश करें।ऐसा करने से आपको निश्चित ही लाभ मिलेगा।
• गाय का दूध:- नसों की कमजोरी को दूर करने के लिए आप गाय के दूध के साथ मक्खन, मिश्री भी खा सकते हैं।इससे काफी हद तक नसों की कमजोरी से राहत मिलती है।

अगर हमारे शरीर की नसें कमजोर हो जाती है तो हमारे शरीर का पूरा संतुलन बिगड़ जाता है क्योंकि हमारे शरीर में नसों का जाल बिछा हुआ है जिसकी वजह से हम बोलते हैं चलते हैं और सभी कामों को भी नसों की क्रिया के द्वारा करते हैं अगर आप की नसें कमजोर हो जाती है तो आपके शरीर की संरचना की बिगड़ सकती है इसलिए हम आपको नसों को मजबूत बनाने के लिए कुछ योगासन बताती है जिसको रोजाना करने से आप की नसें मजबूत हो जाएंगी।

(1) बद्ध कोणासन

(2) वज्रासन

(3) सुप्त मत्स्येंद्रासन

(4) हलासन।

इन सभी आसनों को नियमित रूप से करने से नसों की कमजोरी को दूर करने में मदद मिलती है।

हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग हमारे नसें होती हैं, जो हमारे शरीर से रक्त संचारित करती रहती हैं जो हमें जिंदा रहने के लिए बहुत अहम होता है। पर कई बार कुछ कर्म से यह कमजोर पड़ जाती हैं जिसकी वजह से हमें कई शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है तो चलिए आज हम आपको इस आर्टिकल में बताते हैं कि नसों की कमजोरी दूर करने के लिए कौन से आसन करना चाहिए।

बेर की गुठलियों :- नसों की कमजोरी को दूर करने के लिए आयुर्वेद की गुठलियों को गुड़ के साथ खाएं। जिस की नसों में मजबूती आएगी और शरीर बलवान बन जाता है।

किशमिश :- किशमिश खाने की आदत डाल लें। यह शरीर में अन्य लाभ पहुंचाने के साथ ही नसों की कमजोरी का भी बेहतरीन इलाज है। पर हां इसका इस्तेमाल आप सर्दियों के मौसम में ही करने की कोशिश करें।

व्यायाम:- यदि आपकी नसों में बहुत दर्द होता है तो आपको नियमित व्यायाम करना चाहिए जिससे नसों को बहुत लाभ होता है और इसमें पड़ी हुई गांठ भी धीरे-धीरे ठीक हो जाती है।

अनुलोम विलोम:- अनुलोम विलोम प्राणायाम करने से भी नसों में होने वाली दिक्कत को एकदम दूर किया जा सकता है और बहुत दिनों तक करेंगे तो यह बीमारी जड़ से खत्म हो जाएगी।

सेंधा नमक :- सेंधा नमक साधारण नमक के मुकाबले कई गुना ज्यादा फायदेमंद होता है। सीधा नमक सूजन को कम करता है,और मांसपेशियों और नसों के बीच के संतुलन को अच्छा बनाता है इसमें मैग्नीशियम और सल्फेट होता है जो इसके गुणों का मुख्य स्रोत होता है। सेंधा नमक के पानी से नहाने से नसों और मांसपेशियों की कमजोरी को दूर किया जा सकता है इसके लिए आवश्यक सामग्री में एक कप सी नमक और एक बाल्टी पानी सबसे पहले पानी में एक कप नमक मिलाएं यदि आपको किसी एक हिस्से में दर्द हो रहा है तो उसे हिस्से को 20 मिनट तक पानी में डालें। फिर इसके अलावा इस पानी में नहा भी सकते हैं जब तक नस पूरी तरह से ठीक ना हो जाए इस प्रक्रिया को 2 दिन में एक बार कर सकते हैं।