साबुत धनिया के फायदों के बारें में बताएं?

आज के समय में जहाँ लोग अपने खाने पीने पर बिलकुल ध्यान नहीं देते और बीमार पड़ जाते हैं| अगर आप साबुत धनिया के गुणों के बारें में जानना चाहते हैं तो आज हम आपको इसके ऐसे गुण बनाएँगे जिसके बारें में शायद आपको भी जानकारी नहीं होगी| अगर आप साबुत धनिये का पानी पीते हैं तो आपको यूरिन से जुड़ी परेशानी कभी नहीं होगी| क्योंकि साबुत धनिये में Potassium, Calcium, Vitamin C और Magnesium जैसे पोषक तत्व होते हैं जो आपकी किडनी और आपके लीवर को अन्दर से साफ़ करते हैं|

इसके अलावा जिन्हें cholesterol बढ़ने की शिकायत हमेशा बनी रहती है उनके लिए साबुत धनिया काफी फायदेमंद होता है| इसका सेवन आपके पाचन को भी ठीक रखता है| प्राक्रतिक रूप से वजन कम करना हो तो आप साबुत धनिये का सेवन जरुर करें| या आप इसका पानी भी पी सकते हैं| दरसल धनिया के बीज में Hypolipidemic होता है, जो शरीर में मौजूद triglycerides को कम करता है| शरीर में triglycerides होने की वजह से Cholesterol कम होता जिससे आपका हार्ट स्वस्थ बना रहता है| जब ब्लड में cholesterol का स्तर बढ़ता तो इससे आपका रक्त गाढ़ा हो जाता है|

और गाढ़ा रक्त आपकी नसों के माध्यम से जब आपके हार्ट तक पहुचता है तो इससे आपका हार्ट रक्त को ठीक से पंप नहीं कर पाता और आपको हार्ट अटैक जैसी दिक्कत आ जाती है| इसके अलावा धनिये का सेवन आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है जिससे आप डायबिटीज के खतरे से दूर रहते हैं| आँखें कमजोर होने पर आप साबुत धनिये का पानी पी सकते हैं यह बहुत फायदेमंद होता है|

लेकिन इसके कुछ नुकसानों को भी ध्यान में रखें|

वैसे तो खड़ा धनिया सेहत के लिए लाभदायक होता है, पर इसका अधिक सेवन liver के लिए खराब होता है| इसलिए इसका सेवन सिमित ही करें| इसका अधिक सेवन कई बार एलर्जीक रिएक्शन कर देता है, जैसे चक्कर आना, सूजन, रैशेज, सांस लेने में तकलीफ होना और भी कई समस्या हो सकती है| इसका ज्यादा सेवन आपके ब्लड में शुगर का स्तर कम कर सकता है|

तो इस बात का ध्यान रखें कि आपको साबुत धनिये का सेवन सिमित ही करना है| क्योंकि अधिक खाना आपके स्वास्थ को खराब कर देता है| साबुत धनिया आपके स्वास्थ के लिए फायदेमंद है लेकिन सिर्फ तब तक जब तक आप इसको अपनी diet में सिमित मात्रा में ले रहे हैं| इसका अधिक मात्रा में आपको शरीर में कई सारी दिक्कतों का शिकार बना देता है|

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साबुत धनिया का सेवन करने से कई सारे लाभ मिलते है। धनिया का पानी पीना लीवर को साफ करने में सहायक होता है। अगर किसी व्यक्ति को किडनी की समस्या है तो उसे तुरंत धनिया के पानी का सेवन करना चाहिए। धनिया का पानी व्यक्ति के स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। धनियाका पानी पीने से शरीर के सारे विषैले पदार्थ बाहर निकल जातेेेेेेेेेेेेेेेेेेेेेेेेेेेे हैं और पेट से जुड़ी हुई हर समस्याएं दूर होती है। धनिया का पानी पीने से वजन भी कम होता है।

आइए आज हम आपके साबुत धनिया के फायदे के बारे में बताते हैं दरअसल साबुत धनिया में पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, और विटामिन सी पाया जाता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है तो चलिए आज हम आपको साबुत धनिया के फायदे के बारे में बताते हैं।

यदि आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो इसके लिए आपको साबुत धनिया के दाने को पानी में डालकर उबाल लेना है फिर ठंडा होने पर उसे छान लेना है। रोजाना एक गिलास साबुत वाले धनिया का पानी पीने से आपका वजन बहुत जल्द कम होने लगेगा।

साबुत धनिया का सेवन करने से बहुत से फायदें होते है -

1.जिन व्यक्तियों क़ो दिल की बीमारी होती है उन्हें साबूत धनिया के सेवन से काफ़ी हद तक कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है।

2.जिन व्यक्तियों का वजन यानि मोटापा अधिक है उन्हें वजन कम करने के लिए साबुत धनिया का सेवन करना चाहिए। इसके लिए साबुत धनिया को पानी में डालकर उबाल लें और धनिया वाले पानी क़ो छान कर पिने से धीरे -धीरे वजन कम होने लगता है।

चलिए आज हम आपको इस आर्टिकल में बताते हैं साबुत धनिया के फायदे के बारे में -जिन महिलाओं में पीरियड्स संबंधी परेशानी है. जिन्हें पीरियड्स समय से नहीं आते, या साधारण से ज्यादा होते हैं। उन्हें साबुत धनिया के पानी में चीनी डालकर पीने से फायदा होता है।

जिन लोगों को आंखों में जलन या आंखों से पानी आने की समस्या है, साबुत धनिया के बीज थोड़े से पीसकर पानी में उबल लें। इस पानी को ठंडा करके मोटे कपड़े से छान ले और इसकी दो बंदे आंखों में टपकाएं, इससे आपको आराम मिलेगा।

जिन व्यक्तियों को दिल की बीमारी होती है उन्हें साबुत धनिया की सेवन से काफी हद तक कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है।

रोजाना एक गिलास साबुत वाले धनिया का पानी पीने से आपका वजन बहुत जल्दी काम होने लगेगा।

जिन व्यक्तियों को डायबिटीज की समस्या होती है, उनको साबुत धनिया का पानी पीना चाहिए।इसे पीने से खून में इंसुलिन की मात्रा सही रहती है, जिसे डायबिटीज को नियंत्रित में रहती है।

साबुत धनिया के कई फायदे होते है -

•जिन लोगो को गैस, एसिडिटी, गैस बनने की समस्या होती है तथा पेट मे जलन होने लगती है तो ऐसे मे उन्हें साबुत धनिया का सेवन करना चाहिए जिससे पेट की जलन, गैस,एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है। क्योंकि धनिया की तासीर ठंडी होती है।

•जिन लोगो की हड्डियां कमज़ोर होती है उनके लिये साबुत धनिया बहुत ही फायदेमंद होती है, क्योंकि साबुत धनिया मे कैल्शियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम फास्फोरस भरपूर मात्रा मे पाया जाता है, जो हड्डियों को को मज़बूत बनाने मे मदद करता है। इसके अलावा साबुत धनिया मे एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाये जाते है, जो गठिया वात मे होने वाले दर्द से भी हड्डीयों की सुरक्षा करता है।

1. •आँखों को स्वस्थ रखने में साबुत धनिया बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि साबुत धनिया मे विटामिन ई, विटामिन ए, विटामिन सी भरपूर मात्रा मे पाया जाता है।

साबुत धनिया का सेवन करने से बहुत सारे फायदे के बारे में आज बताएंगे-

धनिया में कैल्शियम, नाइट्रोजन, आयरन, कैरोटीन, थियामीन, पोटेशियम और विटामिन सी पाए जाते हैं।

1. ब्लड शुगर को कम करने में मदद मिल सकती है :-धनिया बहुत उपयोगी जड़ी बूटी है। धनिया के बीज , अर्क और तेल सभी ब्लड शुगर को कम करने में सहायक हो सकते हैं।दरअसल जिन लोगों का ब्लड शुगर कम होता है या डायबिटीज की दवा लेते हैं,ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए रामबाण का काम करता है।
2. इम्युनिटी बढ़ाने वाले एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर :-धनिया के पत्ते विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर होते हैं और विटामिन ए के साथ ये दोनों पोषक तत्व आपकी इम्युनिटी को धीरे-धीरे बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। विटामिन सी के कारण वाइट ब्लड सेल्स प्रभावी ढंग से काम कर सकते हैं और आयरन को अवशोषित करने में भी मदद कर सकते हैं।
3. आँखों की रोशनी को पुनः प्राप्त किया जाता है :-धनिया में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई और कैरोटीनॉयड की प्रचुर मात्रा होती है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद कर सकती है। अध्ययन से यह भी पता चला है कि धनिया के दैनिक सेवन से उम्र से संबंधित मैकुलर डिजनरेशन रुक सकता है और कंजंक्टिवाइटिस भी ठीक हो सकता है।
4. हड्डियों को मजबूत बनाया जा सकता है:-धनिया के कैल्शियम, मैग्नीज, मैग्नीशियम और प्लांटर जैसे हड्डियों को स्ट्रक्चरल बनाने वाले सामान से शामिल किए जाते हैं। धनिया का एंटी-इंफ्लेमेट्री फीचर गठिया से होने वाले दर्द से भी हड्डी की सुरक्षा करता है।

आज हम आपको साबुत धनिया के फायदे के बारे में बताएंगे शायद अब तक आपको मालूम नहीं रहा होगा कि साबुत धनिया के सेवन से कौन-कौन से फायदे होते हैं तो कोई बात नहीं चलिए हम आपको बताते हैं। साबुत धनिया का पानी पीते हैं तो आपको यूरिन से जुड़ी कोई भी समस्या नहीं होगी।जिन व्यक्तियों को दिल की बीमारी होती है उन्हें साबुत धनिया की सेवन से काफी हद तक कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है।जिन व्यक्तियों क़ो दिल की बीमारी होती है उन्हें साबूत धनिया के सेवन से काफ़ी हद तक कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है। इसके अलावा यदि आप धनिया से बनी कड़ी का सेवन करते हैं तो आपको आंतों में होने वाले रोग से समस्या से छुटकारा मिलता है, उल्टी आने की समस्या ठीक होती है,कंठ की जलन ठीक करने में मदद करता है इसलिए आप साबुत धनिया का सेवन कई तरीके से कर सकते हैं।

दोस्तों चलिए हम आपको इस आर्टिकल में बताते हैं कि साबुत धनिया के क्या फायदे हैं। दोस्तों जिन व्यक्तियों क़ो दिल की बीमारी होती है उन्हें साबूत धनिया के सेवन से काफ़ी हद तक कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है।और जिन लोगों को आंखों में जलन या आंखों से पानी आने की समस्या है, साबुत धनिया के बीज थोड़े से पीसकर पानी में उबल लें। इस पानी को ठंडा करके मोटे कपड़े से छान ले और इसकी दो बंदे आंखों में टपकाएं, इससे आपको आराम मिलेगा।यदि आप रोजाना एक गिलास साबुत वाले धनिया का पानी पीने से आपका वजन बहुत जल्दी कम होने लगेगा। और इसे पीने से खून में इंसुलिन की मात्रा सही रहती है, जिसे डायबिटीज को नियंत्रित में रहती है।और जिन व्यक्तियों को डायबिटीज की समस्या होती है, उनको साबुत धनिया का पानी पीना चाहिए।

साबुत धनिया का सेवन करने से कई सारे फायदे होते हैं।

1) साबुत धनिया गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है। गर्भवती महिलाओं को दो-तीन महीने तक उल्टियां होती है। तो उन्हें साबुत धनिया का एक कप काढ़ा बनाकर उसमें एक चम्मच मिश्री मिलाकर पीना चाहिए इससे जी घबराना बंद हो जाता है।

2) जिन व्यक्तियों क़ो दिल की बीमारी होती है उन्हें साबूत धनिया के सेवन से काफ़ी हद तक कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है।

3) आँखों को स्वस्थ रखने में साबुत धनिया बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि साबुत धनिया मे विटामिन ई, विटामिन ए, विटामिन सी भरपूर मात्रा मे पाया जाता है।

4) जिन व्यक्तियों के शरीर में पित्ती की तकलीफ हो तो उन्हें हरे धनिया के पत्ते,का रस और शहद,रोगन गुल,तीनों को मिलाकर लगाने से पित्ती खुजली में तुरंत आराम मिलता है।