खाली पेट पानी पीने के फायदें क्या है?

हमारे शरीर के ज़्यादातर हिस्से में पानी होता है| यह बात सभी जानते हैं कि पानी न सिर्फ प्यास बुझाता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है| इसलिए डॉक्टर्स भी हमें यह सलाह देते है की दिन में कम से कम 6 से 8 लीटर पानी पीना चाहिए | ऐसा करने से शरीर को बड़ी-बड़ी बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है | तो चलिए आपको बतातें है सुबह-सुबह खाली पेट पानी पीने से क्या-क्या होता है,और यह कैसे सेहत से जुड़ी परेशानियां हल करता है |

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खाली पेट पानी पीने से बहुत से फायदे होते है :-

•जिन व्यक्तियों को गैस, कब्ज जैसी समस्या होती है, उनको रोज सुबह खाली पेट पानी पीने से कब्ज, गैस जैसी समस्याऐ ठीक़ हो जाती है।खाली पेट पानी पीने से आंतो मे जमा मल निकल जाता है, जिससे पेट पूरी तरह से साफ हो जाता है।

•जिन लोगो को पेट दर्द की समस्या हमेशा बनी रहती है, उनको रोजाना सुबह खाली पेट पानी पीने से पेट दर्द की समस्या ठीक हो जाती है।

•जिन लोगो को अक्सर सिर दर्द की समस्या से परेशान रहते है, क्योंकि वह प्रयाप्त मात्रा मे पानी नहीं पीते है, ऐसे मे उनको रोज खाली पेट 1-2गिलास पानी जरूर पिना चाहिए जिससे सिर दर्द की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।

आपको पता ही होगा कि पानी हमारे लिए कितना महत्व रखता है. शरीर में पानी की कमी से हमें कई सारे रोग हो सकते हैं इसीलिए हमें रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए.

फायदे :- रोजाना खाली पेट एक गिलास पानी पीने से हमारा पाचन तंत्र अच्छा रहता है.

- खाली पेट पानी पीने से हमारे पेट में गैस नहीं बनती है.

- रोजाना सुबह उठकर गुनगुने पानी को पीने से हमारे शरीर के सारे विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और हमारे चेहरे में चमक आती है.

खाली पेट पानी पीने के फायदे अनेक है :-

शरीर की सफाई:-

सुबह के समय खाली पेट पानी पीने से शरीर की सफाई हो जाती है इसका मतलब यह है कि जब आप सुबह खाली पेट पानी पीते हैं तो शरीर में मौजूद हानिकारक और जहरीले तत्व पसीने और मूत्र के साथ शरीर से बाहर निकल जाते हैं।

वजन घटाने में मददगार :-

खाली पेट पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिक का स्तर बढ़ जाता है जिसके कारण खाना जल्दी और बेहतरीन ढंग से पच जाता है जिसके कारण आपका वजन कम होने लगता है। इसलिए हमें रोजाना खाली पेट दो गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए।

खाली पेट पानी पीने के फायदे

भरपूर मात्रा में पानी पीने से शरीर में मौजूद हानिकारक एवं विषैला तत्व पसीने हुआ मूत्र के द्वारा शरीर से बाहर निकल जाते हैं जिससे विषाणुओं से बचाव होता है बीमारियां नहीं होती।सुबह के वक्त खाली पेट पानी पीने से शरीर की बेहतर सफाई होती है.।

सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से पेट की सारी समस्याएं खत्म हो जाती है इससे कब्ज में राहत मिलते हैं आँतों में जमा मल निकालने में आसानी होती है जिससे पेट पूरी तरह से साफ होता है और भूख भी खुलती है।

खाली पेट पानी पीने से शरीर का मेटाबोलिक का स्तर बढ़ जाता है जिसके कारण खाना जल्दी और बेहतरीन ढंग से बच जाता है जिसके कारण आपका वजन कम होने लगता है इसलिए हमें रोजाना खाली पेट 2गिलास पानी आवश्य पीना चाहिए।

खाली पेट पानी पीने से हमारे पेट में गैस नहीं बनती है।

सुबह खाली पेट पानी पानी पेट के लिए सबसे अच्छा रहता है इस आर्टिकल में जानेंगे सुबह में खाली पेट पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं इससे पाचन संबंधी दिक्क़ते दूर हो जाती है ही दूर हो जाती है सुबह खाली पेट पानी पीने के अलावा अगर आप खाना खाने के 20 और 25 मिनट बाद में हल्के गर्म पानी का सेवन करते है खाली पेट पानी पीने अच्छा असर मेटबालिज्म पर भी दिखता है हमारे शरीर के लिए पानी बहुत महत्वपूर्ण अवयव है अगर सुबह उठने के बाद भरपेट पानी पीते है अपने देश में ज्यादातर लोग सुबह उठने से चाय पीते है सुबह-सुबह हमसे खाली पेट पानी पीने गुनगुन जिसे विष्णु से बचाओ इसीलिए हम रोजाना खाली कर दो गिलास पानी के अवश्य पीने होता है शरीर में मौजूद हानिकारक जहरीला तत्व और पसीना मुद्र के साथ शरीर से बाहर निकल जाता है लोगों का पेट भर दर्द की समस्या बनी रहती है